こんな生活やってみよか 17:30 仕事終わり 18:00 帰宅 シャワー 食事作り 19:00 食事食べ 20:00 自由時間 21:00 寝る 〈6時間半睡眠〉 3:30 起きる -7:00 勉強（3.5h） -8:00食事、通勤、ゴミ出し 8:00-12:00 仕事 12:00-13:00 読書、食事 13:00-17:30 仕事 …